說到補腎，妳只會想到保健品，而真正補腎的東西就在妳身邊，因為有很多常見的水果都有補腎的功效，比如櫻桃、椰子。
補腎的水果有很多，如桑葚、黑棗、葡萄、黑加侖、櫻桃、獼猴桃、葡萄、木瓜、櫻桃、烏梅等，都是有效的補腎水果。
1，葡萄
葡萄性平，味酸，對補脾、肺、腎都很有好處。多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎養肝的作用。
2.桑樹
桑葚，被稱為民間聖果，是壹種常見的水果，非常好吃。其味酸甜，性微寒。對心、肝、腎有很好的滋補作用，還能補血養陰、生津潤燥。
3.黑醋栗
黑加侖是補腎佳品，具有降血脂、滋腎、抗氧化、提高免疫力的作用，各類人群均可食用，營養也很豐富。
4.木瓜
木瓜有合成亞硝胺，提高人體免疫力的作用。現代醫學證明，這種水果含有番木瓜、木瓜蛋白酶等。，並富含17多種氨基酸和多種營養元素，可以吃木瓜補腎。
5.黑棗
經常食用黑棗對補腎有非常好的效果。黑棗最註重補腎。黑棗味甘澀，其中維生素C、鈣、鐵較多，有滋補腎陰、補血的作用。