壹、關於牛奶的危害
自20世紀80年代以來，有許多關於牛奶危害的研究。大約12有研究發表說，大量喝牛奶會增加卵巢癌的發病率。壹般來說，牛奶的危害主要表現在蛋白質攝入牛奶過多，對身體有害。牛奶的酸性會溶解鈣，使骨骼變松，增加患糖尿病或乳腺癌的概率。
牛奶
第二，牛奶危害論已被證明是危言聳聽。
經過壹系列的研究，牛奶的危害理論顯然是站不住腳的。從膳食結構來說，牛奶提供給人體的蛋白質比例其實很小，只能起到補充作用。所以蛋白質攝入過多不能是因為牛奶。有調查顯示，大多數骨質疏松癥患者是因為牛奶攝入量低。對於6個月以後的孩子，尤其是成年人，喝牛奶與糖尿病和過敏的發病率無關。另外，對牛奶過敏只是個別現象。事實上，牛奶不會致癌。牛奶中含有大量類似亞油酸的物質，對很多癌癥，尤其是結腸癌起到了抑制作用。
牛奶
三、長期喝酸奶的危害
長期吃太多酸奶容易發胖。酸奶含有大量脂肪和糖。如果壹次喝多了，人體會吸收過多的糖分，過多的糖分會在人體自身條件下轉化為脂肪，然後人就會變胖。
酸奶
總之，6個月後喝牛奶是無害的。如果喝酸奶，建議選擇脂肪和糖分少的酸奶。妳怎麽看待牛奶和酸奶的危害？歡迎留言討論。