快節奏生活的今天，導致很多人日常存在壹些傷肝的行為，比如經常熬夜、酗酒、飲食不規律等等，水果是很多人喜歡吃的，能夠補充人體所需要的維生素以及其他營養元素，推薦幾種可以保肝的水果
1、葡萄
葡萄是常見的水果，其中含有多種維生素、微量元素以及鐵、鉀、鈣等礦物質元素，能夠為人體補充營養。另外還含有多種酚類物質屬於天然的自由基清除劑，較強的抗氧化活性、能夠調理肝臟功能，抵禦或減少自由基對肝細胞的傷害，在養肝護肝方面的效果也是不錯的
2、香蕉
熱量低，但是營養價值高，其成分中含有的維生素B1、E等可以幫助肝臟對酒精的代謝，還能夠促進肝細胞再生，提高免疫力，也是護肝的水果
3、檸檬
檸檬屬於酸味水鬼，酸可入肝，有解毒、健脾養肝的功效
4、草莓
草莓中含有胡蘿蔔素，它是用來合成維生素A的物質，可養肝明目
5、菠蘿
菠蘿中的成分中含有壹種跟胃液相類似的酵素，能夠分解蛋白、有助於消化，減輕肝臟的消化負擔
選擇水果的時候主要選擇新鮮的，成熟的，如果水果有部分部位發生黴變了，要整個都處理掉，不能再吃了，因為黴變的食物容易引起癌變，其他部位看著正常，實際上也已經被汙染了