1，蘋果對心血管系統有很好的保護作用。
現在隨著人們生活水平的提高，很多人對飲食沒有很好的規劃和控制。為了滿足食欲，他們經常吃高脂肪含量的食物，這大大增加了他們患心血管疾病的機會。蘋果可以說是心血管系統的守護神。蘋果中含有的微量元素可以很好的滋養我們的心血管系統，對保護人體心血管健康有很大的幫助。所以喜歡吃大魚大肉的朋友壹定要多吃蘋果，保護好自己。
2.蘋果有助於減肥。
這個消息應該是女生都知道的。很多年輕女士在減肥的時候，壹般都以蘋果為主食，效果很好。蘋果之所以有這樣的減肥效果，是因為其熱量低，富含蘋果酸，可以有效稀釋體內多余的熱量。當能量被稀釋後，身體自然不會發胖。
3.蘋果可以穩定血糖
蘋果作為水果中的“老大哥”，自然有很多作用，還能穩定血糖。蘋果中的果膠是調節血糖的好幫手，能有效控制血糖的波動，從而有效保護人們的健康。
其實蘋果的好處遠不止這些。蘋果還有補鈣、提高記憶力、美容養顏的作用，這裏小編就不陳述了。希望大家多吃蘋果，有個好身材。