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素食肉丸怎麽做?

素丸子是壹道由面粉、豆腐、雞蛋等材料做成的家常菜。豆腐營養豐富,含有鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃和維生素B6。

練習1

配料:面粉和豆腐。

輔料:雞蛋,香菜,胡蘿蔔。

調料:鹽、食用油。

步驟:

1,抓起豆腐放在壹邊;

2、胡蘿蔔搓成絲備用;

3.香菜切成1 cm長的段備用;

4.取壹個幹凈的海碗,倒入豆腐、胡蘿蔔絲、香菜絲;

5.打入壹個雞蛋,加鹽調味,將所有材料攪拌均勻;

6.逐漸加入適量的面粉,直到所有的材料都剛好粘到可以擠成球狀;

7.鍋裏做油。六成熱的時候,把食材擠成丸子,壹個個煎成金黃色。

練習2

家常素食丸子

材料:土豆120g,胡蘿蔔120g,幹粉絲60g,洋蔥60g,香菜15g,雞蛋1,面粉75g,玉米澱粉5小勺,鹽1小勺,十三香1/2小勺。

步驟:

1,龍口粉絲用溫水浸泡2小時至軟;

2.胡蘿蔔切絲,土豆去皮,洋蔥切碎,香菜切碎,粉絲切絲,放入盆中,加入1茶匙鹽,攪拌均勻後腌制10分鐘,然後用紗布擦幹;

3.加入蛋液、十三香和香油拌勻;

4.加入澱粉和面粉,用筷子拌勻;

5.用手揉成2厘米的小球,放在盤子裏備用;

6.鍋中熱油,將肉丸炸至金黃色,瀝幹油,裝盤。

需要註意的事項

加入面粉後,稠度要以用手能輕松揉成團為準。太幹的話加壹點蛋液,太濕的話加壹點面粉。