由於暴飲暴食，我的體重增加了15公斤。有壹次逛街的時候，突然發現自己穿的衣服很醜，然後就努力減肥。每天只吃早餐和午餐，從不吃晚餐。晚上要出去跑兩個小時，除了雨，雨壹直沒停。曾經在網上看到如果不吃主食會很快瘦下來，於是下定決心不吃主食。
經過三個多月的奮戰，我終於把體重減到95斤。但是，我開始嚴重脫發，嚴重貧血。壹開始以為是工作太累了，後來因為貧血差點暈倒，去看了醫生。醫生說是長期營養不良造成的。因為我平時為了減肥吃蔬菜不吃主食，而且運動量巨大，導致內分泌失調。
雖然這種減肥方式讓我嘗到了快速減肥的效果，但比起脫發和內分泌失調，我覺得還是很不值。每次梳頭的時候，看著掉落的頭發都很心痛。以至於現在開始喝中藥調理身體。
所以想減肥的朋友壹定不要像我壹樣傷害身體。飲食要科學合理，不要為了減肥吃這個吃那個。就算瘦了，氣色也會很差。為了達到健康的減肥效果，我們應該把飲食和堅持運動結合起來。