例假期間可以吃石榴嗎？

痛經的時候可以吃石榴。石榴含有多種維生素、糖、水和膳食纖維，對身體非常好，有幫助。月經來潮後，水果之類的可以照常吃，正常吃。需要註意的是，不能吃冰淇淋、雪糕、冰水等。在月經前和月經期，妳不應該碰它們。壹旦妳在經前期或月經期使用這些冷飲或食物，妳可能會在經前期或月經來潮時感到下腹部疼痛和不適。主要原因是受涼後子宮收縮導致月經來潮，所以妳會覺得很難受。經前和月經期可以吃石榴，但是不要吃冰，不要喝冰，不要碰冰水。

經期生活註意事項

經期應盡量避免遊泳、洗澡和性交。使用的衛生巾壹定要幹凈柔軟，否則細菌可能會上升進入子宮腔引起炎癥。如果不及時治療，將來可能會導致不孕。至於衛生棉條(即內置衛生棉條)的使用，除了經常清洗和更換外，最好不要在晚上使用。因為衛生栓的吸水性有限，而且晚上睡覺後無法及時更換。此時經血流出受阻，很可能會回流到盆腔而引起子宮內膜異位癥。此外，經期應避免劇烈的體育運動，因為這也是子宮內膜異位癥的危險因素之壹。

此外，還有代謝異常、低血糖、甲狀腺功能減退。有人認為生活、學習、睡眠不好，植物神經功能紊亂也是眾多原因之壹。對於壹些女性來說，感覺疲憊會有其他癥狀。