但是桂圓是高糖高熱量的食物，要根據自己的身體狀況來吃。
桂圓適用於老年人、產後虛弱、氣血不足或營養不良、貧血的人；還適用於神經衰弱和健忘、記憶力下降、失眠等。
因其飲食濕滯，不適宜痰濕、胃火、風熱犯肺者；患有發熱、陰虛火旺、糖尿病、癰、疔瘡、月經過多、尿道炎、盆腔炎、舌苔厚膩等各種炎癥的人不宜食用。兒童和青少年不宜多吃。
感冒、發熱、咳嗽痰多、發熱的患者不宜吃桂圓或喝桂圓茶。孕婦尤其禁止食用。這是因為孕婦通常陰虛，容易上火，表現為大便幹燥、小便黃、口幹等癥狀。這時候吃桂圓不僅不能起到滋補的作用，反而會增加內熱，可能會導致紅腫、腹痛、腹脹等先兆流產癥狀。
拓展龍眼的食療功能；
桂圓味甘，性溫；歸心與脾經
具有開胃、養血健脾、養心安神、補虛益智的功效；
性質:味甘，性平。能補脾胃，養血安神。？
用法:用於脾胃虛弱，食欲不振，或氣血不足，體虛乏力；心脾血虛，失眠健忘，驚悸焦慮。
用法:生吃，煎服，藥膏，或泡酒。
註意:痰火郁結、咳嗽有痰者不適宜。
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