造成器官脂肪堆積，增加肥胖風險；增加尿酸，誘發高尿酸血癥和痛風；降低胰島素的敏感性，增加糖尿病的風險；增加甘油三酯、低密度脂蛋白等膽固醇；糖對神經也有麻痹作用，會增加人的食欲，從而暴飲暴食，多喝飲料，進壹步加重肥胖風險；引起齲齒。所以這是喝可樂的主要缺點。或者說所有含糖飲料都有這個缺點，因為果糖玉米糖漿真的是制作飲料最常見的原料。
那麽是不是完全不能吃？不完全是。適度飲酒，結合運動和健康的生活方式，並非洪水猛獸。
我覺得關鍵問題是可樂太便宜太容易買到了。世界上幾乎每個角落都能買到，糖確實能給人帶來欣快感，所以它是最便宜的能讓妳開心的東西。稱之為“快樂水”是當之無愧的。
所以太容易與不健康的生活方式結合:久坐、長時間盯著電子設備屏幕、熬夜、吸煙、喝可樂、吃高熱量食物，這些都足以扼殺壹個人健康的身體和意誌。