2海帶過量會怎麽吃？吃海帶可以及時補充體內的碘。這種物質可以清除體內的腸道垃圾，加快體內廢物的排出，那麽體內的毒素就會全部排出，從而有排毒養顏的功效。但是，壹定要控制量。壹旦碘含量過高，就會導致甲狀腺肥大，不利於健康。
3海帶的營養是什麽？1.海帶富含蛋白質、氨基酸、維生素、胡蘿蔔素、碘、纖維素等營養成分。其中所含的葉綠素和鐵可以起到補血的作用。
2.對於“三高”人群來說，食用海帶還可以降低體內的膽固醇，有效防止動脈內膜粥樣硬化斑塊的形成和發展。煮海帶時，可以和肉壹起煮，這樣肉的脂肪會堆積在皮下和肌肉組織，而不是心臟和血管，可以有效預防動脈硬化、冠心病等疾病。
4海帶怎麽洗？海帶上有很多臟東西，也有很多魚腥味。所以海帶在烹飪前壹定要仔細擦洗。如果是又硬又幹的海帶，泡在清水裏就會變軟。等它軟了之後，可以直接用手擦洗海帶，或者用幹凈的刷子擦洗海帶，這樣海帶會更幹凈，魚腥味也不會那麽重。