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靈芝的三種吃法要牢記。

靈芝是壹種具有養生作用的中草藥。靈芝可以有很好的保健作用和效果,如補養氣血、緩解神經衰弱等。靈芝的吃法有很多。今天,這些就是靈芝的壹些吃法。讓我們來看看。

1、靈芝粉:取幹靈芝200克,晾幹,研成細粉。每次服3 ~ 5g,用蜂蜜調水,1,每日2次;靈芝粉也可裝入膠囊,按上述劑量服用。可用於神經衰弱、心悸、頭暈、失眠。

2.靈芝茶:將靈芝打濕,切片,然後曬幹保存。每天服用10g靈芝片,開水沖泡,代茶飲。可用於神經衰弱、失眠和健忘。長期服用可以滋補強身,提高免疫力。靈芝茶可以有很好的緩解神經衰弱、安神、健腦、健忘的作用,對提高體質有好處。

3.靈芝糖漿:1 kg幹靈芝,切碎,加約3 kg水,文火煮1小時,收集濾液;另外,將0.5公斤白糖用文火炒至微焦,立即加入靈芝濾液中,攪拌均勻,分裝成棕色小瓶,冰箱保存。每毫升靈芝糖漿含生藥約4克,每日三次,每次10毫升。可用於慢性支氣管炎、腎炎,不適合糖尿病患者。這樣的飲料可以起到很好的緩解腎虛的作用,對緩解支氣管炎也有壹定的幫助。

靈芝的壹些食療方法,具體做法,營養價值大家都知道。經常吃這樣的食物,不僅可以補充豐富的營養,而且容易消化吸收。適合健脾養胃的人食用,有緩解神經衰弱的功效,十分可貴。