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幹香菇的營養價值、功效和功能

幹蘑菇含有大量的蛋白質、糖類、氨基酸和多種維生素,脂肪含量相對較低。它們是典型的高蛋白低脂肪健康食品。適當吃壹些幹香菇,可以增強人體免疫力,起到防癌的作用。

香菇的功效與作用

2.治療疾病。香菇還可治療糖尿病、傳染性肝炎、結核病和神經炎,還可用於消化不良和便秘。

3.提高身體的免疫功能。香菇多糖能提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,促進T淋巴細胞的產生,提高T淋巴細胞的殺傷活性。

4.降低血壓、血脂和膽固醇。香菇含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶和壹些核酸物質,能降低膽固醇、血壓、血脂,預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

存儲方法

密封存儲。氧化是香菇質變的過程,所以要創造壹個氧氣供應被切斷的環境,才能抑制其氧化變質。香菇可以裝在可密封的容器中,如陶瓷罐或錫罐,容器應內襯食品袋。

低溫儲存。蘑菇必須存放在通風低溫的地方。裝蘑菇的容器最好密封,放入冰箱或冷庫保存。

避光儲存。紅外線會加熱蘑菇,紫外線會引發光化學作用,加速蘑菇變質。因此,要避免將蘑菇存放在強光下,並用透光材料包裝。

分開存放。香菇不僅能吸水,而且吸附性強,容易產生異味,所以壹定要分開存放。同時,沒有必要將香菇存放在有揮發性氣味的容器或有異味的容器中。