糖尿病人可以經常吃西紅柿嗎？

糖尿病人吃西紅柿非常好，非常有益。西紅柿營養豐富，含糖量低，所以愛吃糖的人適量吃西紅柿，對自己肯定是弊大於利。很多朋友都在擔心西紅柿裏的糖分是否很多。西紅柿味道酸甜，也可以當水果吃。事實上，西紅柿的含糖量只比蔬菜略高，其含糖量並不高。100g只含3.5g碳水化合物。番茄是壹種低脂肪、低熱量、高膳食纖維的食物，適合“三高”患者食用。

西紅柿富含多種礦物質，還有多種維生素。人體內常見的礦物質，如鈣、鎂、鐵、錳、鋅、磷等，還含有維生素C、維生素E、維生素A、維生素B等維生素。適當食用可以補充人體所需的多種物質。西紅柿還含有壹種獨特的天然色素？番茄紅素。番茄紅素是壹種強抗氧化劑，有助於抵抗自由基，延緩衰老。番茄紅素還具有預防前列腺疾病的潛力。在許多動物實驗中，它能增強血管彈性，調節血壓和血脂，常被用作改善心腦血管疾病的元素。

但是，糖尿病人雖然可以吃西紅柿，但是也不能吃太多。畢竟西紅柿也含有壹些碳水化合物。吃多了還可能導致糖分攝入過多，影響血糖；另外，西紅柿本身也不能滿足全面營養的要求。只吃西紅柿營養不均衡。吃多了容易脹。最好和其他種類的蔬菜壹起吃。番茄？祖傳的櫻桃果實含糖量略高於番茄，而且櫻桃果實很小，很容易壹個壹個吃，最後吃多了。所以吃櫻桃水果要註意攝入量，不要壹口氣吃太多，可能對血糖影響更大。