壹般來說，寶寶在5 ~ 6個月的時候會開始添加輔食。建議在寶寶早期食用嬰兒米粉，因為嬰兒米粉中含有多種對寶寶身體發育有益的元素，如維生素A、維生素D、益生菌、腸道益生菌等，其中有些還添加了DHA。總之營養還是很全面的。壹開始可以用70度的開水拌壹勺米粉，從流到幹，從少到多，每天中午吃壹次。讓寶寶慢慢適應。寶寶適應米粉後，壹周左右就能適應。適應後可以加入水果泥、蔬菜泥，如蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、獼猴桃等。將水果洗凈去皮，切片，蒸熟，取出，倒入料理機中，糊好。如果太幹，可以加壹點水。冷卻後可以直接給寶寶吃，也可以加到米糊裏給寶寶吃。蔬菜泥也是如此。將它們放入沸水中煮沸。不要燙太久。取出後放入料理機中制成糊狀。讓它們冷卻，然後給妳的寶寶吃。寶寶8 ~ 10個月可以添加肉類菜肴，如蛋黃、肉末、肝泥、肉末、肝、蛋黃等，可以補鐵。每次從少到多添加，但最好壹次添加壹個，避免過敏食物。如果遇到過敏食物，需要暫停輔食壹周。壹歲以後，加全蛋，或者全蛋湯加饅頭片。
但是要記住，寶寶在壹歲之前是不能添加任何鹽和糖的，因為食物對身體來說已經足夠了。如果再加，只會傷害寶寶的身體，加重寶寶的味覺，給寶寶的腎臟帶來負擔。如果寶寶能接受，3歲前可以不加鹽。