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老奶土豆怎麽做?

作為壹個從來不喜歡土豆的人,我其實是因為雲南的壹道菜愛上了土豆,就是著名的老奶土豆。這個食譜是改良的,盡量少油,少鹹。它可以作為壹種理想的碳水化合物用於身體建設和肌肉建設。它是美味的。

材料?

土豆?二

鹹鴨蛋1

1 ~ 2根蔥

菜籽油1勺

適量的水

零技能,吃壹次就愛上:老奶土豆的做法?

將兩個中等大小的土豆洗凈、去皮、切塊。

切好的土豆直接放在蒸鍋裏蒸。

用飯勺碾碎蒸過的土豆。如果妳喜歡粒狀土豆,不要太粘。如果妳喜歡純土豆泥,就把它壓成泥。

1.特別喜歡韭菜和土豆壹起吃的味道,就多放了些韭菜,提前切成蔥花備用。

2.壹個煮熟的鹹鴨蛋,用勺子在碗裏碾碎。

鍋內熱少許油,放入壹撮蔥花炒香,放入鴨蛋碎,小火翻炒。

加入土豆泥繼續翻炒。如果很幹,加壹點水,攪拌均勻。

註意:這個時候可以放壹點鹽。我個人不喜歡吃太鹹的,因為鴨蛋很鹹,所以不放鹽對我來說剛剛好。

最後把剩下的蔥花全部撒進去,拌勻出鍋。

這個可以直接當主食吃。是少油的老奶薯。

味道好極了

技巧

1.要提前品嘗鹹鴨蛋的鹹味,基本上是蛋清和蛋黃壹起加。沒有必要在兩個土豆上放鹽,除非味道很重。我喜歡用它來煮飯,但是熱量會高。

2.煎的過程中適量加水,保持小火,否則容易糊。