1、
充足睡眠。睡眠不但影響人的精神狀態，更加影響人體健康，畢竟人體不是機器，身體需要休息，更好的休息才能更好的工作。每天保持充足的睡眠，工作的時候才能效率快，質量高。記憶力是身體機能的壹部分，更好的狀態才能擁有更好的記憶力。
2、
保持快樂的心情。好心情能夠提高身體的狀態，使人體壹直處於健康狀態，人體更願意接受外界的新事物，自然有利於記憶力。
3、經常讀書。讀書的時候，大腦在不停的思考，會記憶書中的內容，相當於鍛煉了大腦的記憶力，人腦越用越活。
4、
學會放松。不能強迫自己壹直處於記憶知識或者事物的狀態裏，人腦的空間是有限的，不可能無休止的記憶知識或者事情，因此給大腦充足的休息時間，讓大腦放松下來。
5、合理安排記憶時間。由於睡前和早晨記憶的東西不容易忘記，所以，可以采取合理的記憶時間段可以提高記憶力。
6、
采用科學的記憶方法。人們普遍更容易記憶形象化的事物，因此，可以把要記憶的東西形象化，具體怎麽操作，根據自身的條件想辦法，把自己要記憶的東西和看到的某種形象化的東西聯系在壹起，記憶效果會顯著增加。