1.先對付快馬。壹般買回來的豬蹄都沒有那麽幹凈,需要再清洗壹遍。用刀把豬蹄上的豬毛刮下來,然後切成塊。
2、黃豆需要提前泡好,因為不容易煮開。
3.豬蹄切塊後需要放入鍋中焯水,加入壹些生姜和料酒,去除腥味和血水。燒開後,取出豬蹄,用清水洗凈。
4.以上都是準備工作。全部做好之後,先把豬蹄、黃豆、蔥花、生姜放入鍋中,加入足量的水。因為是湯,所以水壹定不能少,以免影響營養成分。用大火煮的。
5.大火燒開後,取下鍋蓋煮壹刻鐘,主要是去除魚腥味。然後蓋上鍋蓋,小火煮壹個半小時。當湯的顏色變白後,可以加入調味料,這要看個人口味了,比如鹽、味精、胡椒粉等等。然後妳就可以做飯了。
黃豆豬蹄湯的功效
喝大豆豬蹄湯可以改善神經衰弱、疲勞、美容養顏、防治冠心病和泌乳。由於大豆中不含膽固醇,而且還能降低人的膽固醇,是特別適合中老年人預防心臟病的食物,而且由於含有抑制胰酶的物質,還能治療糖尿病。豬蹄的美容效果很好。它富含膠原蛋白。在烹飪過程中,膠原蛋白會轉化為明膠,與水結合,從而改善人體的生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,使皮膚更有彈性,更滋潤。豬蹄還能幫助人體骨骼生長,緩解中老年人骨質疏松。所以黃豆和豬蹄的搭配,對於目前高強度的生活節奏來說,是壹種很好的滋補品,可以改善人的神經、疲勞、焦慮等。