多吃面包會長胖。面包在制作過程中會添加糖、油脂、食鹽、雞蛋等等各種調料，多數都在300大卡/100克左右，屬於高熱量食物，吃2個飯碗大小的面包，就相當於壹頓正餐所需的全部熱量了，多吃的話是很容易長胖的。
同時有些面包，比如有奶油、奶酪等，有的人也喜歡往面包上塗抹黃油，如果這樣吃的話，是肯定會導致肥胖的。所以要想吃面包不發胖，好選擇全麥面包或者五谷面包。
擴展資料
1、面包也寫作麺包，壹種用五谷（壹般是麥類）磨粉制作並加熱而制成的食品。以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料，加水調制成面團，經過分割、成形、醒發、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。
2、從熱量來說，以表皮幹脆的脆皮面包熱量最低，因為這類面包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙後表皮脆硬，趁熱吃非常可口。法式主食面包和俄式“大列巴”都屬於這壹類，營養價值和饅頭大體類似。
3、孩子們喜歡的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色點心面包都屬於軟質面包。軟質甜面包含糖約15%，油脂約10%，吐司面包更多壹些。但因為加入了雞蛋和奶粉，營養價值也有所增高，適合給寶貝食用。
參考資料
吃面包容易長胖嗎？ 教妳吃面包不胖的吃法--人民網