女人怎麽吃鴿子湯燉肉最有營養。

鴿子湯是很好的營養品。不管是懷孕還是產婦，或者其他普通人，多喝點鴿子湯就會好的。毫無疑問，鴿子湯的營養價值壹直都很高。如果孕婦飲用，可以有效提高孕婦免疫力，滿足胎寶寶的生長需求。而且鴿子湯含有大量的蛋白質，對改善貧血和幫助腸道消化很有幫助。

雖然大部分孕媽媽都知道鴿子湯是壹種營養豐富的滋補食品，但是卻不知道如何給孕婦做鴿子湯才是最有營養的。其實只要掌握火候，慢燉，加點川貝母或者當歸等。，合適的燉肉配料可以是。保持鴿子原有的營養最重要，食材只是調節。簡單的鴿子湯最好。將乳鴿、紅棗、枸杞、桂圓幹、北芪、黨參、銀耳直接放入高壓鍋中與乳鴿壹起燉，可以極大的保留乳鴿原有的營養。

材料:鴿子2只，紅棗5顆，枸杞2大勺，圓肉65，438+00，茶樹菇65，438+0壹小把，黨參6顆，山藥4-5片，北芪4片。

步驟:

1.鍋中燒開熱水，倒入1小勺白酒，將鍋內乳鴿煮至出血，倒掉水，乳鴿洗凈。

2.將小蔥紮成結，和乳鴿壹起煮，姜片壹起放入砂鍋。

3.大火燒開，加入香菇、紅棗、中草藥，中小火燉壹個半小時。

4.山藥去皮切段，和枸杞壹起放入鍋中，繼續燉半小時，加鹽。