女性補血的黃金期，是在月經前還是月經後？

大家都知道，每個女孩長到壹定年齡都會到她的“大姨媽”，所以有生育能力。女生是水做的，都說女生要補氣血，但是很多女生不知道補血的時期，會導致身體不好。所以，這個補血還是很值得探索的。我們不難發現，氣血充足的女生，氣色會更紅潤，精神也會更好，那麽該怎麽補呢？

誤解

？很多女生認為最好在月經前補血，會有利於月經的協調。其實這種觀念是錯誤的。因為月經本來就是排泄體內毒素的，在此之前，如果大量補血，會有月經量增加，但並沒有起到調節作用，使月經紊亂，推遲結束時間。經期補血怎麽辦？？有些人經期月經量少，就想通過補血來恢復正常血量，這也是不可取的。不合理的補血會不規律的增加月經量，延長月經期，反而適得其反。

最短時間

？補血的最佳黃金期其實是在月經後，月經後壹周左右。此時身體剛剛排出毒素，是非常虛弱的時候，也是非常需要補血的時期。但值得註意的是，壹定不能盲目補充，小心身體壹下子承受不了。

怎麽補血？

大棗、枸杞、動物內臟、鴨血、豬血都是可取的，阿膠也是很多女性最喜歡的補品之壹！

妳還有什麽想法？這正是邊肖自己所了解到的。