如果妳用艾葉泡腳，空調會帶走寒氣。艾葉是陽性藥物。艾葉泡腳可祛虛火、寒火，治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對於寒濕嚴重的患者，每周用艾蒿水泡腳壹次就可以了。
夏天用艾草泡腳可以預防或治療感冒發燒等癥狀。但艾葉是壹種苦味物質，有降溫作用，能降火，尤其是肝火。艾葉泡腳對身體有好處，但不宜經常泡。據了解，艾葉泡腳會導致虛火、寒火，會造成頭面部氣血兩虛，供血不足，但會引起頭暈、頭痛、情誌變化。
喝糯米紅豆粥。薏苡仁，中醫稱為“薏苡仁”，在《神農本草經》中被列為上品。能祛濕益胃，消除水腫，健脾益胃，長期服用能使人強身益氣。紅小豆是紅色的，紅色入心，所以也能養心養血。古籍中記載“久服後瘦身”，意思是經常吃紅小豆有減肥的作用。還具有明顯的利尿消腫、健脾胃的功效。
現代人精神壓力大，心氣不足；飲食不好，運動少，脾虛濕盛。要祛濕養心，健脾胃，非薏米赤小豆莫屬。將其煮成粥，意在使其有效成分被人體充分吸收，同時不會對脾胃造成太大負擔。夏天只是酷暑，裏濕外濕。用這兩種藥正好可以起到養血祛濕的作用。實踐證明，糯米紅豆粥減肥效果很好，既能減肥，又不傷身體。特別是對於中老年肥胖，效果特別好。