平時很多人不註意飲食，喜歡吃壹些含糖量高或者脂肪含量高的食物。長期吃這種食物，容易使人的血壓和血脂升高，人慢慢容易患上各種心腦血管疾病，對身體會產生嚴重影響。
大量壞死的膽固醇和垃圾毒素會慢慢堆積在血管壁上，血管直徑變窄，血液在體內的循環速度降低。這就增加了人們患心腦血管疾病的幾率。如果平時生活中能喝壹些決明子泡水喝，可以有更好的控制血壓和血脂的效果，有效預防心腦血管疾病。
2.提高免疫力
當今社會，人們普遍存在不良的生活方式，比如長時間熬夜，抽煙喝酒。慢慢的，身體的免疫力會下降，身體的代謝速度也會變慢。體內垃圾和毒素多了，身體容易被各種疾病困擾。所以很多人壹生都有各種各樣的疾病。
在我們的日常生活中，如果能經常喝決明子泡水喝，可以有效的激活人體的免疫細胞，幫助我們更快的排出體內的垃圾和毒素。當身體的免疫力提高了，我們就可以避免各種疾病的侵擾。
3.緩解便秘
說到便秘，很多人都不陌生。因為平時飲食不當，人容易便秘。如果發生便秘，體內堆積了大量的食物殘渣和毒素，很容易給身體帶來很多影響。在平時生活中，如果出現便秘，很容易導致口臭，讓人感到異常尷尬。
適量的喝壹些用水浸泡過的決明子，可以起到很好的潤腸通便的作用，可以有效的幫助我們擺脫便秘，有益於腸胃健康。