延伸回答:
三文魚，又稱三文魚、三文魚、虹鱒魚、三文魚等。作為魚食具有很高的營養價值。三文魚每100克脂肪含量約為7.8克，蛋白質含量為17.2克..
因為其脂肪中含有豐富的多不飽和脂肪酸，也就是常說的EPA，對預防心腦血管疾病有壹定作用，但本質上還是脂肪。如果攝入過量，還是會對健康有影響的。普通成年人的總脂肪攝入量約為60 g -70 g。
魚的話，建議每天的食量在50-100g左右，偶爾多吃點也沒多大關系。
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