壹勺綠茶粉加入200c.c低脂酸奶或養樂多，三餐前0~2小時服用1。就算正常吃三餐，還是可以減肥的！不過建議綠茶酸奶可以代替中餐或者正餐，效果更好。
瑞士日內瓦大學的博士
阿蔔杜勒（男名）
沈悶
最近發表在《美國臨床營養學雜誌》上的壹份研究報告，
證明了綠茶可以加速熱量攝入，
尤其是脂肪的消耗，
對減肥真的很有幫助！
綠茶酸奶飲食b:
先將壹勺抹茶倒入碗中，打開壹瓶乳酸菌奶(最好是稀薄的乳酸飲料或酸奶)，倒入壹點，用茶籃刷抹茶，倒入整瓶酸奶，也就是壹杯瘦身塑身美膚。
“抹茶酸奶”！
該產品不僅口感酸甜，而且營養豐富，低脂低熱。
作用:由於綠茶中的芳香化合物能溶解脂肪，去濁去膩，防止脂肪堆積，維生素B1、維生素C、茶堿等能促進胃液分泌，幫助消化，消除脂肪等。乳酸菌將牛奶中的乳糖轉化，使其易於人體吸收，有利於腸道有益菌的繁殖，豐富的鈣補充人體日常所需；飯前喝會讓肚子有飽腹感，自然達到節食的效果，不會營養不均衡。
綠茶+酸奶飲食
在200c.c低脂酸奶或養樂多中加入1湯匙綠茶粉，三餐前1*2小時服用。就算正常吃三餐，還是可以減肥的！不過建議綠茶酸奶可以代替中餐或者正餐，效果更好。