吃什麽有助減肥瘦身?這是很多減肥壹族想了解的。胡蘿蔔是日常生活中大家常見的蔬菜，許多減肥食譜都能見到胡蘿蔔的身影，如果妳想減肥，巧吃胡蘿蔔也能輕松實現哦。為妳介紹壹下胡蘿蔔怎麽吃減肥，讓妳吃出苗條好身材。
壹、水煮胡蘿蔔
材料：1、2根胡蘿蔔。
做法：1、把胡蘿蔔洗凈、切片。
2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿蔔片以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。
瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿蔔連湯壹起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續減肥，隔壹個星期再服用，能達到MM預期的目標。
二、鮮榨胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔2根。
做法：1、將胡蘿蔔洗凈，橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡蘿蔔汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據自身體質及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅持壹個月，就能輕松瘦10斤。
三、胡蘿蔔番茄飲
材料：胡蘿蔔50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。
做法：1、把胡蘿蔔洗凈後切成碎塊，番茄去蒂、洗凈後切成梳形，備用。
2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中，高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。
瘦身吃法：每天早上配以早餐壹起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。