開心果和山核桃，哪個好？山核桃又名“長壽果”，能補腎健腦、補中、潤膚烏發。外殼很脆，很容易剝，就像香榧壹樣，肉質介於大核桃和小核桃之間。是世界上17種山核桃中的壹種，屬於純野果，是大山的靈氣孕育出來的天然綠色食品，沒有任何公共汙染。
阿月渾子是壹種幹果，俗稱開心果，也叫“無名種子”，與銀杏相似，但又不同於有裂紋和裂縫的銀杏。開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低熱量、高纖維的顯著特點，是健康明智的選擇。
親愛的，自己吃的話，看個人口味，山核桃加工成奶油口味；開心果加工後壹般都是鹹的。如果妳送禮物，送壹個山核桃。更大氣。？
開心果營養價值分析簡介
營養成分(每100克)
熱量(千卡)614.00
碳水化合物(克)21.90
脂肪53.00克
蛋白質(g) 20.60
纖維素(克)8.20
美洲山核桃
營養成分(每100克)
熱量670.00卡
碳水化合物(克)
脂肪72.40
蛋白質(g) 9.50