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葛根粉吃了容易胖嗎?

適量吃葛根粉不會胖,但是如果妳正處於減肥階段,建議少吃葛根,因為葛粉的熱量比較高,每100g葛粉357卡路裏。吃多了自然會胖。如果熱量控制住了,還是可以的。值得註意的是,葛粉屬於高碳水化合物食物,減肥時不宜多吃。服用葛粉期間,應避免辛辣食物,如酒、可樂、咖啡、濃茶、胡椒、姜、蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫熱的食物。

葛粉的食用方法:

壹、沖泡野生葛粉取15g葛根粉放入碗中,加入少許糖(根據個人口味也可加入蜂蜜或牛奶),先用少許涼開水攪拌成漿狀(涼開水過多會導致沖泡不成熟),再用開水快速沖泡成糊狀。也可以混合後用微波爐和爐子加熱1到2分鐘,就熟了。如果盛夏放冰箱裏凍成涼粉,那就是另壹種美味了。

二、用野生葛粉代替澱粉增稠,煲湯、拌肉等需要澱粉的地方都可以用葛粉代替,味道鮮美,營養豐富。

三、解酒野生葛粉飲解酒:飲酒前按食用方法服用少量葛粉,可避免空腹飲酒或過量飲酒帶來的危害;醉酒的人,按照吃法,服用少量葛根粉,有醒酒的作用。

四、野生葛粉清熱飲配綠茶,加甘草或白糖(推薦甘草,好吃)壹起煮或沖泡。待空氣稍暖時,將茶葉倒入少量葛粉融化(也可先用適量溫水將葛粉融化,再用熱茶倒入)後送入微波爐加熱2分鐘左右,或放入鍋中加熱成濃稠狀。味道很香。小貼士:制作清熱飲料時,不需要放很多葛粉。最好做薄壹點,適合夏天。

使用。