月經期間可以喝紅糖姜水嗎

紅糖姜茶具有驅寒、止咳、暖胃、補血等功效，寒性體質女性平時容易出現怕冷、手腳冰涼等癥狀，月經期間應該適當喝紅糖姜茶，可以起到驅寒、暖宮、暖胃的效果，有利於經血通暢、緩解痛經等癥狀。有些女性平時容易出現身體燥熱、大便秘結、心煩、燥熱等癥狀，這屬於熱性體質，則月經期間，不宜喝紅糖姜茶，避免引起上火。紅糖姜茶飲用時間，在上午和下午飲用比較合適，最好在兩餐之間飲用比較好，有健脾、祛寒等功效。月經期間在飲食方面，應該忌食辛辣、刺激和生冷食物。

經期生活起居註意事項

在月經期裏應盡量避免遊泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎癥，不及時治療可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內置式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥。此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位癥的危險因素之壹。

另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好，引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的壹個，對某些婦女而言，感覺精疲力竭還會其他癥狀。