壹般來說，壹個廣式月餅的熱量高達850卡，相當於3碗白米飯的熱量；像綠豆糕這樣的小月餅，熱量將近50 ~ 100，相當於1半片吐司。壹個50g的蛋黃月餅，含油量為14g，是家裏壹般油勺的5G左右。這意味著吃壹個月餅相當於喝三勺油。
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中秋節吃月餅的禁忌；
1，月餅不要放在冰箱裏。在低溫條件下，澱粉會老化，使月餅變硬，口感變差。月餅最好存放在室內陰涼幹燥的地方，註意存放時間不要太長。散裝月餅可以存放三到五天；獨立小包裝的月餅，或者包裝裏有防腐包裝的月餅，可以保存十幾天。
2.選擇合適的月餅。由於制作方法和餡料的不同，吃月餅要“揚長避短”，選擇更適合自己的品種。中國傳統月餅壹般分為北京、廣東、江蘇、雲南、潮州五大體系。
3.月餅應該在早上吃。早上吃月餅可以補充早上需要的能量，不容易長胖。患有心血管疾病的老年人更應註意進食時間，否則可能會增加血栓形成的風險。
人民網-中秋節？吃月餅有哪些禁忌？