女人堅持喝純牛奶的好處有很多，首先第壹個是喝純牛奶可以幫助女性美容養顏，因為牛奶裏面有很多優質蛋白質還有豐富的維生素，可以幫助皮膚補充水分，充滿彈性。
第二個好處是喝純牛奶有助於減肥，因為純牛奶裏面含有許多鈣，鈣可以促進人的脂肪消耗，所以堅持喝純牛奶可以幫助減肥瘦身，要是想要減肥效果更好可以喝脫脂牛奶。
第三個好處是改善睡眠質量，牛奶裏面的壹些營養成分可以幫助我們維持平穩的情緒，睡前壹杯牛奶可以更好地幫助我們入睡。
第四個好處是補充鈣質，女性隨著年齡的增加，鈣營養會相對流失，牛奶富含蛋白質和鈣，能為人體補充足夠的鈣營養。
女人堅持喝純牛奶是有很多好處的，但是每天喝純牛奶的量要適度，也不要空腹喝牛奶，不然會對腸胃消化造成不好的影響，而且有乳糖不耐癥的人不太建議喝普通純牛奶但可以喝脫乳糖的牛奶。