合法的食品添加劑，在國家規定的限度內使用，可以認為是長期食用，不會對身體造成危害，而非法使用食品添加劑和過量使用食品添加劑是違法的，應該堅決禁止。
常見的食品添加劑
1，食用色素。紅色40、黃色5、黃色6等食用色素常見於水果制品和運動飲料中，會導致兒童多動癥。
2.高果糖玉米糖漿。這種甜味劑和防腐劑可以在軟飲料、谷物和調味品中找到。過量食用會導致肥胖和糖尿病。
3.亞硝酸鈉。這種防腐劑存在於午餐肉、腌肉和魚中，可導致多種癌癥。
4.阿斯巴甜和糖精。這些無熱量的蔗糖替代品通常用於制作餐桌甜味劑和減肥飲料。
5.反式脂肪。漢堡、薯條和外賣爆米花含有大量反式脂肪。它會導致高膽固醇和冠心病。
6.氫化植物油。氫化植物油作為防腐劑和增味劑，在沙拉醬、人造黃油和烘焙食品的加工中經常用來代替黃油和脂肪。它會導致肥胖、高膽固醇和心臟病。
以上內容請參考人民健康網-為什麽要在食品中添加香精？
參考以上內容？人民網-食品添加劑危害人體健康嗎？哪些食物經常含有食品添加劑？