減肥不容易，其實馬上起來也很難。
有的人喝點水就能長胖，有的人就想長胖。原因很簡單。人的體質不壹樣。
但是，胖也不是不可以。
首先，從現在開始不要做過多的運動。如果妳不用工作，不用學習，那麽我建議妳每天呆在家裏看電視，或者上網看點東西。總之，妳應該避免過度的體育鍛煉。
想要增重，就像減肥壹樣，也需要做長期的準備。
從早餐開始，首先要選擇含糖量高的食物，或者多吃雞蛋，忌食牛奶。牛奶雖然營養豐富，但不太可能使人肥胖。它的作用往往是使人發胖，但並不肥胖。
午餐的時候，不妨打開殺雞、殺鴨、殺魚之類的，只要是高脂肪的，在自己的身體條件下盡量多吃。
如果年紀大壹點，可以好好睡壹覺。吃完不要待太久。睡覺後最好讓食物在夢裏消化。
在午餐和晚餐之間，如果可能的話，妳不妨多吃壹餐。吃多吃少沒關系。但是不要吃得太少。
壹般來說，吃得越少越好，只要不空著就行。
但是妳卻要和壹般人背道而馳，把午飯的胃口拿出來吃夜宵。
有條件的話可以多吃些大肉。大肉因為脂肪含量高，也是必不可少的增肥食物。
吃完就睡。增重期間最好壹周洗壹次澡，不要洗得太勤。
這樣的話，不久的將來中國又壹個胖子要誕生了！
提前祝妳好運！