1，柚子
柚子的碳水化合物含量是每100克9.5克。這對肥胖者來說無疑是個好消息。富含碳水化合物的食物也會導致肥胖和糖尿病，所以每天的攝入量壹定要控制在壹定的範圍內，這也是非常有害的。柚子是壹種寒性水果，所以如果身體虛弱，就要少吃柚子，選擇其他水果。
2.新鮮的棗
鮮棗與其他水果相比，維生素C、鉀、鎂等多種營養元素含量均居首位。維生素C能軟化血管，預防高血壓、冠心病、動脈硬化。維生素C還可以防癌，抑制癌細胞的發展，春天不用怕得癌癥。春天吃鮮棗還可以預防腫瘤的發生，是春天養生的好水果。
3.蘋果公司
蘋果含有豐富的水分，果肉非常脆甜。是我們日常生活中常見的水果，壹定要帶。蘋果的微量元素非常豐富，我們會發現無論哪個季節都推薦吃蘋果。春天吃蘋果可以預防痘痘，給我們的皮膚補充水分。當然，吃蘋果可以預防感冒。
春天最重要的是提高我們的免疫力和抵抗力。最近感冒的人很多。只有提高自己的免疫力，才能避免被別人傳染。這些水果在春天可以吃，而且非常新鮮。每個人都需要每天吃壹些水果來保持健康。希望以上水果能幫到大家。