茯苓大米粥
材料
配料:粳米100克。
輔料:人參10g，茯苓10g，生姜10g，鹽少許。
步驟
1，洗凈粳米。
2.然後將人參、茯苓用水浸泡，然後清洗幹凈備用。
3.將姜切成小塊。
4.然後將人參、生姜、茯苓用水煎煮，然後取出藥渣，取其汁液。
5.將步驟1的粳米倒入鍋中，再倒入步驟4的藥汁，小火慢燉。
6.粥快熟的時候，倒入適量的鹽，攪拌均勻。
7.然後妳可以在粥完全煮熟的時候吃它。
本產品的特點
粥糯、稠、軟、滑、香、爽。
粳米含有豐富的蛋白質和維生素，可以很好的補充身體的營養，對維持身體的機能有顯著的作用。經常食用對糖尿病有壹定的預防和治療作用。吃這種粥可以健脾和胃，益氣補虛，改善我們的腸胃，對便秘有壹定的治療作用。茯苓還能祛斑美白。適合虛勝少氣；還可以治療胃氣不和、飲食不足、體重下降幅度加大等癥狀。
這種白茯苓大米粥在日常生活中並不多見，但是營養價值和功效都很好，有助於健康。所以想吃的話，可以參照上面的做法來制作。相信妳試試就不會失望。