1，五花肉
豬肚就是豬的胃，性質溫和，味道甘甜。相對於牛肚、羊肚等各種動物的胃，它有更多的好土，通過補形直接滋養人體的好土，效果特別好。尤其是脾胃虛弱的老人、婦女、兒童，喝豬肚燉湯能起到急補脾胃的作用，對脾胃不適引起的其他疾病也有很好的輔助作用。豬肚可以含有大量的營養物質，如蛋白質和鈣。豬肚有補形的特點，能健脾忘憂。
2.蓮藕
蓮藕有健脾和胃、養心安神、除煩消暑的功效。鮮蓮藕性寒，生吃涼拌很難消化。所以脾虛胃寒腹瀉的人要吃熟蓮藕。
3.羊肉
羊肉味甘，性溫，入脾、胃、腎、心經；溫養脾胃用於治療脾胃虛寒引起的惡心、消瘦、畏寒；溫補肝腎，用於治療腎陽虛引起的腰膝酸軟、體虛乏力、冷痛陽痿；補血溫經用於產後血虛寒經引起的腹部冷痛。羊肉有補疲勞的作用，對緩解體虛，提高免疫力，補益肝腎都有好處。
壹些可以健脾，緩解脾胃虛寒的成分。大家都知道促進食欲可以補脾健脾，還可以改善腸胃功能，健脾養胃，補充營養，還可以促進食欲。是非常好的保健食品。可以經常吃這樣的食物。