喝烏龍茶有四大好處。
1，預防心臟病。中國的研究人員發現，每周喝至少0.3升烏龍茶的人，總膽固醇和甘油三酯超標的風險較低。另有研究稱，每天喝1~2杯烏龍茶的男性，患心臟病的風險較低。
2.減肥。壹項針對超重和肥胖人群的調查發現，在每天飲用300毫升烏龍茶6周後，超過壹半的參與者體重下降超過1公斤。
3.降低患癌癥的風險。臺灣壹項研究發現，每天喝壹杯烏龍茶，頭頸癌風險降低4%。另壹項針對中國女性的研究聲稱，烏龍茶有助於降低患卵巢癌的風險。
4.預防糖尿病。每天喝兩杯以上烏龍茶的男性比只喝壹杯或不喝的男性患糖尿病的風險低。
擴展數據
1，早上綠茶。綠茶，又稱未發酵茶，屬於茶中之陽。因為人體的陽氣是早晨升起的，所以頭腦是旺盛的。這個時候喝綠茶有助於脾胃運化，健腦。
2.中午喝烏龍茶。烏龍茶是半發酵的，其成分中的單寧酸與脂肪代謝密切相關。中午飲用可以起到健脾消食、減脂消疲、提神解乏的作用，有利於下午的工作。
3.晚上喝普洱茶。夜間人體陽氣歸裏，氣機下降，尤其是勞累壹天後，心靈需要調養。發酵的普洱茶進入人體後，會形成壹層柔軟的薄膜附著在胃的表面，起到暖胃、促進消化、放松睡眠的作用。
人民網-減肥，降低患癌風險。喝烏龍茶有四大好處。
人民網-喝茶時間決定健康效果。早上喝綠茶，中午喝烏龍茶。