第壹、三分鐘豐胸操
40歲的女人豐胸，不做豐胸操怎麽行。很多女人期盼能有壹下子見效的方法，實際上這是不可能存在的。任何方法，包括產品在內也不可能讓妳壹下子就豐滿起來，最好的方法是循序漸進。
豐胸操的要領很簡單，坐在椅子上，保持腰板直挺，可以選擇壹個力量不是很大的拉力器，然後慢慢的拉伸，也可以做擴胸運動，盡量的後伸，直到自己能夠承受的最大程度為止，每天堅持，三五個月之後就會感到胸部緊致了不少，時間長了，自然就能讓胸豐滿起來。
第二、按摩豐胸
對四十歲的女人來說，身體機能各個方面都比小年輕要弱的多，要想知道40歲的女人如何豐胸，就要針對自己的身體特征來做。四十歲的女性因為身體循環速度減慢，所以有時候營養供給不上，這時候如果能夠刺激乳腺組織，疏通血液循環是再好不過的。
而疏通血液循環最好的方法就是按摩，人體的胸部有很多穴位，比如天溪穴、膻中穴、乳根穴等，這些都對乳房發育有很大的幫助，只要每天都按壹按，保證能讓妳的胸豐滿起來。