懶人瘦身法！潘燕禦排毒健身

巖浴在幾年前從日本傳入臺灣省，現在已經成為壹種潮流。這是壹個“幹燥”的溫泉浴場。只要躺在加熱過的天然礦石上，人在遠紅外線和負離子的作用下，就會大量發熱出汗，從而加速新陳代謝，減少體內脂肪，幫助排毒代謝廢物。日本女藝術家如小雪、濱崎步、久美蔻田等。都是巖浴的粉絲，而臺灣省女藝人蕭淑慎和雞排妹也透露，她們靠巖浴甩油，從而吸引更多人使用這種“懶人瘦身法”。

很多日本女星都喜歡洗巖浴來強身健體，美容護膚，庫米寇達就是其中之壹。(圖/取自Kumi Kouda Twitter)躺40分鐘消耗的熱量相當於慢跑10公裏。

巖浴主要使用壹種特殊的鐳礦石，可以發射“負離子”和“遠紅外線”。負離子對健康很有幫助，可以提高植物神經和激素的活動，激活體內的鐵，加強紅細胞和氧氣的結合。改善體內血液循環，可以改善長期手腳冰涼的問題，放松身體，提高睡眠質量。

遠紅外線能使人躺在石頭上被均勻加熱，使熱能滲透到體內。利用“振動”的原理，可以將血液和汗液中的水分變成水滴，所以汗液會顯得清爽而不黏膩。除了讓身體大量出汗，讓身體的新陳代謝更好之外，體內的毒素和廢物也會壹起代謝，達到美容塑身的目的。