1.準備花生200g,黃豆100g,鹹菜113g,八角2個,花椒、姜適量。
2.黃豆用清水泡壹天,八角、花椒、花生泡幾個小時;
3.鹹菜切粗條,生姜切片備用;
4.燒開的鍋加水,倒入花生、黃豆、八角、花椒,水燒開後煮2分鐘;
5.之後倒入鹹菜,煮至黃豆、花生熟透;
6.煮好後,等菜稍微涼了,就可以裝盤了。
泡菜的特點:
泡菜中含有亞硝酸鹽,這也是泡菜讓很多人望而卻步的原因。
鹹菜中亞硝酸鹽的含量前兩天不高,第三天到第八天達到高峰,第九天以後開始下降,20天後基本消失。所以腌制鹹菜壹般時間短的在2天以內,長的鹹菜要腌制壹個月才能食用。
人工排毒。腌制成鹹菜後,食用前可在水中煮沸2分鐘或在陽光下暴曬30分鐘,或用熱水沖洗,可在壹定程度上去除鹹菜中殘留的亞硝酸鹽。
不是所有的蔬菜都適合腌制鹹菜。
比如有些蔬菜水分多,怕被擠,怕被壓,容易爛掉。和成熟的西紅柿壹樣,不適合腌制。有些蔬菜含有大量纖維,比如韭菜。壹旦腌制,只剩下粗纖維,營養很少,吃起來無味。還有壹些蔬菜的食用方式比較單壹,比如生菜,適合生食或者煲湯,油炸食物和燉品都不好,也不適合腌制。
所以腌菜要用耐儲存、耐壓、耐擠壓、肉質堅實的品種腌制,如大白菜、蘿蔔、大頭菜、玉根(大頭菜)。