消化不良最好不要吃紅薯，會加重消化不良的現象。吃紅薯經常會腹脹，消化不良。消化不良的人要少吃脹氣的食物。紅薯屬於脹氣食物，吃多了會引起腸胃不適。飲食無節制的人容易消化不良。
如果消化不良，最好用手按摩。按摩可以改善消化不良。飯後不能長時間躺下或坐著。妳應該飯後運動，以防消化不良。不要吃冷食，否則會刺激胃。
兒童消化不良的誘因
1，給的食物不易消化:家長要逐漸將飲食由流質改為半流質(如米湯、糊狀食物、稀飯)和固體食物(如軟米、面包等。)根據自己孩子的不同年齡特點。3個月以內的嬰兒消化液與成人不同，澱粉消化差，需要特別註意。對於2歲以下的嬰幼兒，添加的副食必須是爛、細、軟的。比如蔬菜，可以切碎，腐爛，做成菜泥。對於2-3歲的嬰幼兒，因為已經有16-20顆乳牙，所以食物可以稍微厚壹點。
2、給太多新食物:有的孩子第壹次吃蝦，覺得味道不錯，於是壹下子吃了很多，導致消化不良。因此，當嬰兒嘗試吃壹種新的食物時，父母應該讓他們慢慢適應。
3.食物搭配不合理:寶寶4個月後，家長需要給孩子添加除牛奶以外的輔食，並註意給孩子均衡飲食，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、微量元素、纖維素等營養素。糧食是最基本的食物，肉、魚、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身體必須的。