如何治療和控制高血壓？

高血壓的控制包括健康的生活方式和藥物治療，兩者同等重要。壹是健康的生活方式，包括減少鈉鹽的攝入，增加鉀鹽的攝入。第二，控制體重，戒煙，戒酒，適當的體育鍛煉，減輕精神壓力，保持心理平衡，都是健康的生活方式。此外，降壓治療應服用口服降壓藥。壹般應遵循以下四個原則:從小劑量開始，以長效制劑為主，聯合用藥，根據患者並發癥進行個體化治療。

如何控制高血壓？控制高血壓主要分兩部分。第壹部分是生活方式幹預。第二部分是藥物的應用。生活方式幹預主要包括以下幾點。首先是減少鈉的攝入，每人每天的鹽攝入量要逐漸減少到六克以下。要適當增加飲食中鉀的攝入，那麽需要做的就是合理膳食，平衡膳食，控制體重，將身體質量指數降到24以下，男性腰圍降到90以下，女性腰圍降到85以下。不吸煙，避免被動吸煙，不喝酒或很少喝酒。然後就是加大運動量，壹般采取中等強度的運動，每周4到7次，每次30到60分鐘。還有就是保持心理平衡，減輕精神壓力。關於降壓藥的應用，需要註意的是，降壓藥要根據特殊人群的類型和患者的並發癥來選擇，強調個體化治療。普通患者使用常規劑量，老年及高齡患者應註意使用較小劑量，然後優先使用長效降壓藥。對於血壓不達標的患者，可以聯合使用兩種或兩種以上的藥物。