2.甘藍:作為壹種蔬菜，有些人可能不太喜歡。但是羽衣甘藍是個寶貝。羽衣甘藍的主要作用是清肝熱。可以降低我們的肝火，使其具有潤肺止咳的功效。夏天如果經常食欲不振，精神不太好的人可以增加吃飯的次數。
3.芹菜:芹菜的味道可能很多人接受不了，但是喜歡的人會覺得芹菜的味道很香。壹般來說，芹菜是作為調味香料，芹菜是作為炒菜用的蔬菜。芹菜也是夏季用來消暑的壹種食物。除了這些，芹菜還常被用來去火，牙齦出血的患者常吃芹菜可以減少出血的機會。
4.冬瓜:冬瓜有清熱利濕的功效。夏天可以用冬瓜做壹些清湯，特別是濕疹患者可以多吃。冬瓜的另壹個作用是解酒。喝多了酒的人可以選擇喝點冬瓜湯醒酒，幫助我們滋補脾胃。
5.苦瓜:苦瓜也是壹種功能很多的食物。我們更了解的是，我們可以清熱解毒，利尿。但是因為苦瓜還含有大量的礦物質，所以很多人把苦瓜當成減肥的食物，因為苦瓜有助於我們清除脂肪，加速我們體內的排毒過程。此外，苦瓜還有防癌、降血糖的作用。所以我們可以在日常生活中多吃苦瓜。