1，椰子油是壹種食用油，用來替代日常烹飪使用的食用油；也可以在咖啡、奶茶、果汁、蜂蜜等中加入壹勺椰子油。，有提神的作用。
2.吃椰子油拌蔬菜沙拉可以做減肥餐，可以讓妳有飽腹感，還可以減肥。
3.椰子油也可以作為調節腸胃的保健食品。飯前半小時服用壹勺椰子油，可以調理腸胃，促進新陳代謝，提高抵抗力。
擴展數據
椰子油的作用:
1，護發。椰子油的潤發護膚效果可以說是眾所周知。無論是內服還是外用，都能滋潤皮膚和頭發，使人體由內而外散發出美麗的風采。
2.減肥。椰子油雖然含有大量飽和脂肪，但從科學角度來看，減肥效果存疑。事實上，椰子油確實有減肥效果，並且被無數人驗證過。
3.補充體力。椰子油容易被人體消化吸收，因此被稱為快速營養和能力的主要來源，可以幫助人體快速補充體力，消除疲勞，提神醒腦。
4.提高免疫力。椰子油中含有50%左右的月桂酸，可以提高人體免疫力，具有很好的殺菌作用，可以消滅體內的各種細菌和病菌，甚至是腸道內的寄生蟲。
5.椰子油可以改善新陳代謝，激活甲狀腺功能，維持能量水平，穩定血糖，使頭腦清晰，穩定情緒等。對曬傷、濕疹、蟲咬、皮膚粗糙、皮膚癌也有治療作用。
椰子油(從椰子肉(幹的)中提取的白色或黃色脂肪)