比如內調+外修+全身保養的三位壹體科學祛斑法，已經越來越被人們認可。
接下來給大家介紹壹下如何自制祛斑湯，為身體調味。
步驟/方法:
1、
第壹個自制祛斑湯:首先準備1對豬腎，1對枸杞子和薏苡仁，適量的沙參和山藥，然後洗凈，山藥去皮切塊，豬腎處理切塊，然後將豬腎焯水，然後將除豬腎以外的食材放入鍋中煮熟，最後加入豬腎和調料煮熟即可。
2、
第二種自制祛斑湯:首先準備適量的綠豆、紅豆、百合，然後分別清洗幹凈，用清水浸泡幾個小時，然後放入鍋中用清水煮沸，最後小火熬煮，加入適量的糖。
3、
第三種自制祛斑湯:先準備新鮮的蘿蔔梗、適量的馬齒莧和壹把薏米，然後分別洗凈，用清水浸泡薏米，再將薏米放入鍋中加水煮沸，最後加入馬齒莧和蘿蔔梗提前煮熟。
註意事項:
臉上有斑的女性朋友要註意保持清淡飲食，多吃新鮮水果蔬菜。另外，做好防曬，保持適當的運動來調整臉上的斑點，對大家也是非常有益的。