1.將管骨洗凈,放入碗中。白蘿蔔洗凈切滾刀(不去皮)備用。
2.準備好大蔥和蒜瓣,全部切片。
3.高壓鍋加水,把洗好的管骨放進去煮。
4.放大半勺料酒,攪拌均勻。
5.煮沸,撈出浮沫。
6.加入白蘿蔔和姜片,蓋上高壓鍋蓋,裝上高壓閥。首先檢查高壓閥。
7.SAIC關了火,看了30分鐘時間,時間到了就關了火。
8.給鹽,給大蔥(這個也不對,大蔥可以最後放,大蔥要提前放)
9.白蘿蔔壓太久了,不那麽甜了。這湯很美味。
白蘿蔔的營養價值
1.增強免疫功能:
蘿蔔含有豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強人體免疫功能,提高抗病能力。
2.幫助消化:
蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化;
3.幫助營養的吸收:
蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉和脂肪,使其充分吸收;
4.抗癌:
蘿蔔中含有木質素,可以提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔中含有多種酶,能分解致癌的亞硝酸銨,具有抗癌作用。
食用效果
蘿蔔味甘、辛、涼,入肺、胃、肺、腸;
能清熱生津、涼血止血、降氣解表、消食化滯、開胃健脾、理氣化痰;
主要用於腹脹、納差、腹痛、咳嗽、痰多。
適用人群
壹般人都能吃。蘿蔔性寒涼,有益腸道。脾虛泄瀉的人要慎食或少食。