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童子骨燉白蘿蔔的做法

烹飪步驟:

1.將管骨洗凈,放入碗中。白蘿蔔洗凈切滾刀(不去皮)備用。

2.準備好大蔥和蒜瓣,全部切片。

3.高壓鍋加水,把洗好的管骨放進去煮。

4.放大半勺料酒,攪拌均勻。

5.煮沸,撈出浮沫。

6.加入白蘿蔔和姜片,蓋上高壓鍋蓋,裝上高壓閥。首先檢查高壓閥。

7.SAIC關了火,看了30分鐘時間,時間到了就關了火。

8.給鹽,給大蔥(這個也不對,大蔥可以最後放,大蔥要提前放)

9.白蘿蔔壓太久了,不那麽甜了。這湯很美味。

白蘿蔔的營養價值

1.增強免疫功能:

蘿蔔含有豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強人體免疫功能,提高抗病能力。

2.幫助消化:

蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化;

3.幫助營養的吸收:

蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉和脂肪,使其充分吸收;

4.抗癌:

蘿蔔中含有木質素,可以提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿蔔中含有多種酶,能分解致癌的亞硝酸銨,具有抗癌作用。

食用效果

蘿蔔味甘、辛、涼,入肺、胃、肺、腸;

能清熱生津、涼血止血、降氣解表、消食化滯、開胃健脾、理氣化痰;

主要用於腹脹、納差、腹痛、咳嗽、痰多。

適用人群

壹般人都能吃。蘿蔔性寒涼,有益腸道。脾虛泄瀉的人要慎食或少食。