大家在日常生活中可以直接根據外觀和形狀來區分蛹蟲草和冬蟲夏草花朵。壹般來說，蛹蟲草看起來更像壹個蠶卵，頭上長著壹根草莖，壹般呈紅褐色或深褐色，長約2至8厘米，表面有密集的環狀花紋。而蟲豸花壹般是淡紅色，葉子很薄，但如果不能區分，可以直接根據粗細和顏色來區分，有的蟲豸花外表是金黃色的。
2、效果不同
冬蟲夏草的性質比較平和，不冷不燥。能有效補充體內所需的蛋白質、氨基酸、蟲草素、多糖等多種營養物質。能全方位調節體內環境，增強體內巨噬細胞的功能，大大提高其抗病能力。還能達到很好的補益肝腎、補益精氣的效果，也有助於改善自身腰膝酸軟、慢性咳喘等問題。蛹蟲草是壹種能調節陰陽，調節呼吸功能，增強造血功能的食品。對改善自己病後虛弱有非常好的作用，主要作用是幫助自己改善腎虛困擾自己的問題。
3、產地差異
蛹蟲草和冬蟲夏草也有很大的區別。冬蟲夏草的產地比較固定，這主要是由於它的生長條件。總的來說主要生長在沈陽。蛹蟲草多分布在青海、西藏、四川、雲南等海拔3500至5000米左右的高海拔地區。高海拔地區為蛹蟲草的生長提供了良好的環境。總的來說，青海和西藏產的蟲草花比其他地方的好，在這兩個地方的市場上買蟲草花也是最貴的。