大白菜中的膳食纖維、維生素A、維生素C含量高，對寶寶的腸道健康、視力發育、免疫力提高有很大的幫助。
消食清肺對積食的寶寶有消食作用；對於肺熱咳嗽的寶寶，有清肺止咳的功效。
大白菜中鋅的含量在蔬菜中也是名列前茅的，對提高寶寶免疫力，促進大腦發育有很好的作用。
寶寶吃白菜的推薦食譜
卷心菜雞蛋湯
1，成分:
大白菜，雞蛋，洋蔥，鹽。
2.練習:
(1)白菜洗凈，切塊。
(2)雞蛋打散，加入少許鹽。
(3)鍋中燒開水。水開後，倒入切好的白菜，煮開。
(4)加入雞蛋，約10秒後，用筷子攪拌，使雞蛋形成大蛋花，再加入蔥花和鹽調味。
白菜肉粥
1，成分:
大白菜、瘦肉、大米、胡蘿蔔。
2.練習:
(1)胡蘿蔔去皮洗凈切塊，大白菜洗凈切塊。
(2)鍋內大米洗凈，加水，大火燒開後，改中低火，放入胡蘿蔔，煮壹會兒後放入肉末，煮好了再放入切碎的白菜，壹起煮至濃稠。
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