吃什麽食物可以增肥？

人類的每種血型都有壹種特定的抗原，它以不同的方式作用於植物血凝素(壹種附著在食物上的蛋白質)。當食物中的植物血凝素與食用者的血型“匹配”時，就會產生延緩衰老、獲得理想體重、提高免疫力的效果。在此，推薦以下按血型分類的健康食譜，供讀者參考。

O型血，適應高蛋白食物。

常吃:牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脫脂牛奶、豆腐、大蒜、蘿蔔、生菜、洋蔥、紅薯和南瓜、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子、橄欖油或亞麻籽油。

少量食物:鵝、肥豬肉、火腿、魚子醬、章魚、冰淇淋、酸奶、全脂牛奶、蘑菇、橄欖、土豆、白米飯、玉米油或葵花油。

增肥食物:小麥及其副產品、玉米、綠豆、扁豆、卷心菜和花椰菜。

飲食:海洋貝類、白菜、菠菜。

A型血，適應素食

大豆蛋白是這類人的健康食品。

常吃:豆類及其制品、魚類、雞蛋、奶酪、奶油等。、蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃子、葡萄幹、櫻桃、亞麻籽油。

少量食物:所有肉類、魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、牡蠣、貝類等。、全脂牛奶和冰淇淋、卷心菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、辣椒、香蕉、椰子、芒果、橙子和植物油。

增肥食物:肉類、乳制品、蕓豆、小麥。