紅豆有減肥的功效嗎？

紅豆的作用:紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，有利於水消腫的功效。在營養價值上，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化的作用。多吃可以防治腳腫，有減肥的功效。紅豆中的生物堿可以增加胃腸蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心臟或腎臟疾病引起的水腫。另外，它的纖維有助於排泄體內的鹽分、脂肪等廢物，有瘦腿的作用。如果妳比較冷，又不能吃太多苦瓜粉、綠豆粉之類的寒性瘦身食物，那麽妳可以試試這個。我聽過壹個中醫的減肥方法，他壹直強調很有效，壹周能減5-10斤。這次試了壹下，有興趣的不妨壹試！方法:煮壹大鍋紅豆，不加糖。三餐宵夜吃它們，餓了就吃，想吃就吃，渴了就喝煮好的紅豆水。沒有限制，但是不能吃別的！最多12天，然後采取行動防止反彈。然後......沒什麽，就這麽簡單。如果對體重不滿意，壹個月後再做壹次。總結:七天紅豆法終於結束了！這壹次以勝利告終！HOHO/。壹* * *已經瘦了12.5kg...很準~因為我106kg的小基數，165的身高，基本可以達到理想目標。下周我要吃流質食物。紅豆粉減肥法:怎麽喝:1，杯子裏加3茶匙。2.加入熱水，攪拌均勻。小貼士:最好吃不溶性粉末。次數；1，1，每天3-4次，每次飯前喝最有效。功效:去除便秘和水腫，因為它含有豐富的蛋白質、鋅、鉀，對豐胸美容也很有效。推薦人群:減肥多次失敗，減肥效果差，天生肥胖的MM。