生活中，哪些水果含糖量較高？

含糖量在8%-15%的水果有:檸檬8.5%，鮮葡萄8.2%，李子8.8%，梨9.0%，菠蘿9.3%，桃10.7%，鮮柿子10.8%，杏168。血糖指數是反映壹定量的食物進入人體後血糖上升速度的指數。這個值越大，食物進入人體後血糖上升越快。而且很多常見食物的血糖指數都已經確定了，我們只要用就好了。

只有木瓜、菠蘿、西瓜、芒果、桃罐頭、荔枝罐頭、大棗和各種幹果不能吃，它們的血糖指數都在55以上，甚至更高。比如黃瓜、西瓜、橘子、柚子、檸檬等水果含糖量會少壹些。糖尿病人可以吃這些水果。

孕24周時進行糖篩查，發現血糖過高，其中部分還患有妊娠期糖尿病。無論是高血糖還是糖耐量受損，都需要嚴格的飲食控制，必要時使用胰島素控制血糖，增加了孕期生活負擔。鐵等營養物質當然是從水果中攝取的首選。但是孕婦在吃水果的時候要註意不要選擇含糖量高的水果，尤其是對於患有妊娠期糖尿病的孕婦來說，選擇低糖的水果非常重要。但是，要適量吃水果。

應盡量選擇鮮棗、椰子、山楂、榴蓮、柿子、桂圓、荔枝、香蕉、石榴、百香果、無花果、火龍果、蘋果、獼猴桃、橙子、桃子、橙子、梨。黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等富含維生素c。